Masajul la birou este o modalitate eficientă de a relaxa și revitaliza corpul și mintea în timpul zilei de lucru. În contextul aglomerat și stresant al mediului de birou, această practică devine tot mai populară și apreciată pentru beneficiile sale.
"Riscurile meseriei..."
Natura sedentară a muncii la birou și adoptarea posturilor viciioase pot avea un impact negativ semnificativ asupra sănătății noastre. Iată patru probleme majore de sănătate asociate sedentarismului și posturilor incorecte:
Dureri de spate
Menținerea unei poziții incorecte pentru perioade îndelungate de timp poate exercita o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale, provocând tensiuni musculare, discuri herniate și chiar afecțiuni cronice ale spatelui, cum ar fi lombalgia sau sciatica.
Probleme posturale
Cifoză (cocoșare), lordoză (accentuarea curburii lombare) sau scolioză (deviație laterală a coloanei vertebrale). Aceste afecțiuni pot provoca dezechilibre musculare, durere și restricționarea mobilității.
Afecțiuni musculo-scheletice
Tendinita, bursita, sindromul de tunel carpian și epicondilita laterală (cotul tenismenului). Aceste probleme pot afecta articulațiile, tendoanele și mușchii, cauzând durere, inflamație și reducerea funcționalității.
Afecțiuni cardiovasculare
Boala coronariană, hipertensiunea arterială și obezitatea. Lipsa exercițiilor fizice regulate poate duce la acumularea de grăsimi în exces, creșterea nivelului de colesterol și trigliceride, precum și la slăbirea sistemului cardiovascular în ansamblu.
Specificul masajului la birou
Te așezi pe un scaun special conceput pentru asta și te lași pe mâna specialiștilor noștri. Ai să vezi, e un scaun confortabil, oferă suport total capului, brațelor, trunchiului și picioarelor; e special conceput în acest sens. Dacă spațiul e cel care te îngrijorează, nici pentru asta nu trebuie să te stresezi. Avem un scaun pliabil, care nu ocupă mult spațiu și poate fi poziționat cam oriunde vrei tu să ai abă loc masajul: într-o sală de conferința, în birou sau o sală mai liniștită. Într-un timp foarte scurt vei scăpa de tensiunea musculară.
Terapeuții specializați în masajul la birou utilizează tehnici adaptate pentru a putea fi efectuate într-un mediu de lucru și cu persoana îmbrăcată. Aceste tehnici se concentrează pe zonele cheie de tensiune, cum ar fi gâtul, umerii, spatele și brațele. Acestea sunt principalele grupe musculare asupra cărora se lucrează, dar pe lângă acestea, la cerere, specialiștii pot masa scalpul, fața, picioarele, iar la sfârșit se pot face mișcări de stretching.
Masajul la birou este conceput să fie realizat într-un timp scurt, de obicei între 10 și 30 de minute. Durata și intensitatea pot fi ajustate în funcție de preferințele și nevoile individuale ale persoanei care primește masajul.
Indiferent dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă relaxa în timpul pauzelor de lucru sau de a reduce tensiunea acumulată în zona umerilor și a spatelui, masajul la birou vă oferă o soluție practică și eficientă. Vă invităm să experimentați beneficiile acestui tip de masaj și să vă bucurați de o stare de bine pe tot parcursul zilei de lucru. Contactați-ne acum pentru mai multe detalii.
